Unterrichtsformen
Diese Seite stellt die gängigen Yoga-Unterrichtsformen vor. Auf der Suche nach einem geeigneten Unterricht sollten Sie die unter Qualität im Yoga genannten Aspekte berücksichtigen. Vielleicht helfen Ihnen auch meine Empfehlungen weiter.
Gruppenkurse
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Gruppenkurse -
Yoga wird ganz überwiegend im Gruppenunterricht angeboten. Die Kurse finden i. d. R. einmal in der Woche statt und dauern fünfundvierzig Minuten bis eineinhalb Stunden.
Einzelunterricht
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Einzelunterricht -
Diese ursprüngliche Form Yoga von einem Lehrer, einer Lehrerin an einen Schüler, eine Schülerin weiterzugeben wird auch zunehmend bei uns angeboten. Die persönlichen (Lebens-) Ziele und konkreten (Lebens-) Bedingungen berücksichtigend wird eine individuelle Yoga-Praxis für ein selbstständiges, regelmäßiges und eigenverantwortliches Üben entwickelt. Eine solche Yoga-Praxis berücksichtigt die gegebenen Rahmenbedingungen des Übenden, der Übenden (u. a. wie viel Zeit besteht zum Üben) und fördert die individuellen Ziele (z. B. Rückenbeschwerden auflösen oder zur Ruhe finden). Da sich die Rahmenbedingungen und/oder Ziele im Laufe der Zeit ändern, ist eine regelmäßige Anpassung der Praxis an die neuen Gegebenheiten erforderlich.
Tages- und Wochenendkurse
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Tages- und Wochenendkurse -
Tages- oder Wochenendkurse bieten die Möglichkeit in einer Gruppe ein oder zwei Tage Yoga herausgelöst aus dem Alltag zu erfahren.
Retreat
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Retreat -
Ein Yoga-Retreat ist eine mehrtägige Zusammenkunft von Menschen, die intensiv Yoga praktizieren möchten. Oftmals werden erste Yoga-Erfahrungen vorausgesetzt, da Atemübungen (Pranayama) und Meditation normalerweise fester Bestandteil sind. Eine solche Intensivzeit ermöglicht einen ganz besonderen Zugang zu sich selbst. Im Schweigen ("Schweige-Retreat") intensivieren sich die Erfahrungs- und Erlebnismöglichkeiten.
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